こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
当施設は
基本的な運動・動作・トレーニングを
１コマ2～3名で行うグループトレーニング形式のジムです。
”ジム”というと「体力があって元気な人がいくところ」を
イメージされる方が本当に多いのですが、スモールジムは体を鍛えるというよりは
「体の劣化を防止するところ」と言った方がより正確です。
「アンチエイジングのために体を活性化させるジム」
でもいいかも知れません。
体の柔らかさ、適度な筋力、血管の柔らかさ
こういった要素を年齢を重ねても劣化させないようにしていくには
運動を定期的に行うことが欠かせません。
それも、キツイ運動をする必要はなく、自分の力が出せる範囲内での運動で十分効果があります。
何歳になっても自分の足でどこへでも歩いていける
何歳になっても食事・風呂・トイレは自分でできる(介護されない)
実年齢より見た目も若いままでいられる
など、定期的な運動にはお金には代えられない価値があります。
スモールジムでは、そういった「定期的な運動」「運動習慣」に価値を感じる方、共感する方にピッタリの施設です。
