こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
運動というのは代表的な健康法の一つで
その効果は金額にすれば数千万～場合によっては億単位に換算できる
と言っても言い過ぎではありません。
「健康」という言葉の響きがなんだか年寄りっぽいので
ダサく感じてしまうのだろうと思われますが、
・どこもケガをしていない
・なんの疾患にも罹っていない
・1年を通じて病院に行く日が０日、病院に行く時間が０分で
仕事や、やりたいことに時間をしっかりとかけられる状態＝健康
というように考え直してみれば、言葉の響きのダサさとは裏腹に
何物にも代えられない程の価値がある「状態」だとわかると思います。
運動とはそんな状態をキープし続けられる夢のような方法なのです。
が、それには継続が必要です。
「ここまで頑張れば”健康”というゴールにたどり着くので、あとは何しても大丈夫です」というわけにはいかないのが現実です。
この継続＝一定の間隔で(できれば毎日のように)繰り返すこと
が、なかなかできません。
自分でルールを作って「この日は運動する！」「この時間は運動の時間にする！」と行動できる人もいますが、そうはいってもなかなかできないという人の方が大多数です。
スモールジムでは、学校や学習塾を同じ形式で
「この日に来ないとダメです」というある意味での強制力を働かせる仕組みを設けています。
これによって自然と「今日はジムに行く日だ」という心理状態になり、
運動の継続が自然とできるようになります。
