こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
いかにも”釣り感”ありありのタイトルにしてしまいました。
腰・膝・肩などの関節痛から頭痛や肩こり、
あるいは体がなんだかすぐに疲れる・・・など
人体というのは毎日のように何かしらの症状が出てくるものです。
テレビの通販番組などでも
「その症状はもしかしてこの栄養が足りていないからかも知れませんよ？」
なーんて言って栄養食品を勧めてきたりしていますね。
自分の症状に合わせて飲む「薬」のような感覚で
栄養やサプリメントというものを考えてしまうと、
何を摂ったらいいのか分からなくなりますし、摂ってみたところでそれらは薬ではないわけですから即効性を感じられるケースは少ないというのが現実です。
それよりも何よりも、
あらゆる体の不調を感じたらまず意識して摂るようにしてみてほしいのは「水」です！！！
ガクッと来るような答えですが、改めてご自身の生活を見直してみてください。
「水分」をしっかり摂取できていると自信をもって言えるでしょうか？？？
厚生労働省が定める「一日の水分摂取量」は、なんと2.5Lです！！！！
この量を毎日の生活なのかで満たしていますか？？？
足りないと感じる方が非常に多いのではないでしょうか？
あるいは
純粋な水分(お茶やブラックコーヒーでも可)としては微妙だけど
毎日アルコールは欠かしません！！
という方も多いのではないかと思われますがいかがでしょうか？
人体の主成分は水です。
カラダの60～70％は水分だというのもう誰もが知っていることだと思いますが
その主成分を補うことをしていないとか
主成分である水に、アルコールや砂糖や人工甘味料などの
何かしらの成分が過剰に含まれた状態でしか摂取していないということになっていないでしょうか？
不調を感じたら、色々試そうとするのもいいですが
まず水をしっかり、たっぷり飲むようにしてみてください。
水ならまず体に害が出ることはありません。
きわめて＃安全性が高く試せるサプリメント”が水です。
水をしっかり飲んでみましょう！！！
