こんにちは。
スモールジム浅草橋本店の森岡です。
暑さが終わるころには1年の8割くらいが終わっているという
地球の気候がこんなことになるなんて思ってもみなかった状況になっていますね。
ここ数日の急な温度変化は、やはり人体に影響を与えるようで
関節痛から吹き出物の類まで様々な症状が出ている人が増えています。
統計的に人の動きを見ると、この時期は一定の割合で
何かを発症してしまう人が出るのでしょう。
体調を崩してしまうというのは
自分自身の食生活やその他の生活習慣からくるもの、
つまり内因的な要因からくるもののありますが(もっともらしくいってますが要は”自分のせい”)
ここ数日のような急激な温度変化や
気圧の変化などの外因的なものからくるものもありますね。
前者はまさに体調バランスを元に戻そうと体が強制的に自分自身を休ませようとする反応ですが、後者は季節の変化に体を適合させようとする調整のための一時的なコンディションダウン
という見方もできます。
手術などをすると一定期間のダウンタイムというものが発生したりしますが
それと同じですね。
症状が強く出る場合もありますが、
一定の慣れる期間を過ぎれば体は自然と秋冬モードになっていきます。
(それっぽ専門的な言い方もあります)
あの猛烈な暑さの日が過ぎ去った今こそ、積極的に色々な事
行きたい場所ややりたいことをやるチャンスでもあります。
極端に短くなった「秋」ですが、外出しても汗が出ない快適なタイミングこそ
巣ごもり生活にならず積極的にお出かけして
食事やレクリエーションを満喫しましょう！
