こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
タイトルの言葉は
過去に当施設の体験トレーニングを受けに来られた方の一人が口にされたものです。
そして我々からは
「それなら酒をやめることの方が手っ取り早いですよ」とお答えしたのですが
「それはそうなんだけど、どうにかならないかと思って・・」と
そのあとに言葉を濁されました。
こういった心理というか気持ち自体は非常に理解できますし
多くの人が思っていることでしょう。
「食事を変えていく」「食べるものを制限する」ということはやりたくないので
そんなことをしなくても運動で痩せたい、だからそのプロであるトレーナーは
それを知っているだろう
という考え方をしている人は本当に多いです。
結論を端的に言えば「それは無理です」という答えになります。
食事内容を変えたくない、好きなものを我慢するのは嫌
ということならダイエットはできないと言っていいでしょう。
科学的に、さらに具体的になぜそうなのか？を説明することもできますが
非常に細かくなります。
食事内容を変えたくない
という方はダイエットはあきらめてください。
