こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
EAAについて簡単に書いた
記事が結構な頻度で検索ヒットしているようです。
筋肉をつけるために有効な栄養素だ！
と言ってサプリメントで積極的に販売を進めるインフルエンサー
と
そんなの情弱ビジネスだ！
と言って目を覚ませと情弱購入者に訴えかける発信者
のバトルはまだまだ続いているようです。
スモールジムとして我々が
このブログにヒットした方に第一に伝えたいのは、
「フィットネス」という言葉がボディメイク＝できるだけ早く筋肉質な体になることを意味するものになってしまっているということです。
ボディメイクやボディビルディングは競技であり
比較審査をして優劣を競うコンペティションです。
競技のために筋肉をつけていくこと
と
日常生活や趣味のスポーツを楽しむために必要な筋肉をつけること
とでは当然トレーニング内容は違ってきます。
筋トレとしての動きや使う器具は共通するものですが
前者はいわば戦うための身体作りであり、後者はより生活や人生を楽しめる状態にするためのものです。
この違いを理解しないまま
「筋トレ」を全て同じものであると捉えてしまうと
「EAAを飲んだ方がより早く筋肉が付いていくのか！！！」
という考え方になってしまいます。
まずあなたがやりたい「筋トレ」とはどちらの意味の方でしょうか？
そして、EAAはボディメイクか生活の質かの
どちらも抜きにして考えましょう。
必須アミノ酸ですから、文字通り必須です。
筋トレしようとしまいと、誰にでも必要な栄養素です。
