こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
EAAについて簡単に書いた
記事が結構な頻度で検索ヒットしているようです。
筋肉をつけるために有効な栄養素だ！
と言ってサプリメントで積極的に販売を進めるインフルエンサー
と
そんなの情弱ビジネスだ！
と言って目を覚ませと情弱購入者に訴えかける発信者
のバトルはまだまだ続いているようです。
スモールジムとして我々が
このブログにヒットした方に第一に伝えたいのは、
「フィットネス」という言葉が
「ボディメイク＝できるだけ早く筋肉質な体になること」
を意味するものになってしまっているということです。
ボディメイクやボディビルディングは競技であり
比較審査をして優劣を競うコンペティションです。
競技のために筋肉をつけていくこと
と
日常生活や趣味のスポーツを楽しむために必要な筋肉をつけること
とでは当然トレーニング内容は違ってきます。
筋トレとしての動きや使う器具は共通するものですが
前者はいわば戦うための身体作りであり、後者はより生活や人生を楽しめる状態にするためのものです。
この違いを理解しないまま
「筋トレ」を全て同じものであると捉えてしまうと
「EAAを飲んだ方がより早く筋肉が付いていくのか！！！」
という考え方になってしまいます。
まずあなたがやりたい「筋トレ」とはどちらの意味の方でしょうか？
そして、EAAはボディメイクか生活の質かの
どちらも抜きにして考えましょう。
必須アミノ酸ですから、文字通り必須です。
筋トレしようとしまいと、誰にでも必要な栄養素です。
