こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
年齢を重ねるほど
多くの人がその必要性だったり重要性を感じるようになってくるのが
「歩けること」です。
そしてそれに関連する足の筋量や筋力です。
歩けなくなってしまうと
それだけで自分の周囲に負担をかけてしまうことになるし、
なにより出歩くことが億劫に感じるようになってしまいます。
それがまた負の連鎖を起こすように
食事でも準備や調理が面倒だからとインスタントや出前で済ませるようになり
ほとんど体を動かすことなく一日を過ごしてしまうという
運動不足生活が始まってしまいます。
運動不足がさらに足腰の筋力低下を促進させてしまい、
負のループが止まらないということになってしまいます。
足腰の筋力はなんとしても維持させないといけません！
