こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
現在ご自身の身体で何か困っていることはありませんか？
肩こり、腰痛、首の痛み、身体のだるさ…
それらの原因のほとんどは身体を動かしていないことによって起こります。すなわち運動不足です。
現代は運動、身体を動かすことが少なくなっています。デスクワークなどはまさにその代表例ですね。
身体を動かさないことによって、筋力、柔軟性が低下して、血行が悪くなったり、筋肉がおかしな方向にひっぱられ、痛みが出る場合が非常に多いです。
「肩こりが軽くなりました」「腰痛がなくなりました」と嬉しいお言葉をいただくこともあります😊
その中の多くがやはり身体を動かしたことによるものです。
運動不足は栄養不足、睡眠不足と違ってすぐに身体の不調が起こるものではありませんが、侮ってはいけません。
毎日歯を磨くように、毎日なにかしら身体を動かすのは必ず行うべきことです。
