こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
皆さまにトレーニングをご案内する際に
「１つ重くしてみませんか？」
と調子に乗って強度を上げてみるよう勧めているのを良くお聞きしていると思います。
よりキツいトレーニングに挑戦することは、ある程度恐怖感があります。
例えばレッグプレス。ピンを１つ下に下げるだけでも、ウエイトがズドンと重くなるという感覚は体験されている方が多いと思います。
恐らくその時は経験したことのない負荷を感じるのではないでしょうか？
体験したことのない負荷にチャレンジする、これは勇気のいることです。
なので皆さまの背中を押すことはトレーナーの役目の１つです。
ただ近頃は
「１つ重くして頑張ってみます」
「もう少し回数多くしてみます」
と私がお伝えする前に先回りして言っていただくことも多く、非常に嬉しい気持ちです。
「１つ重くする」「回数を数回増やす」これは文字で見ると簡単そうですが、すごく難しいことです。
それをご自身で取り組まれてる皆さまはもうトレーニング上級者ですね😊
