こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
スモールジムは
「短期間で劇的に体を変えたい！」という方向けのジムではありません。
運動の必要性を感じていながらもなかなか運動ができないままになっている方や、一度思い切ってジムに入っていたものの、器具の使い方が分からなかったり、スタッフに聞いてみようにもなかなか質問できないでいて、結局そこを辞めてしまった方など
運動初心者、ご自身ではどんな運動をすればいいのかが分からない方向けのジムです。
短期集中で体を変えたいという方には
「この運動をやって、こんな食事にすれば体脂肪がどんどん落ちていく！」という発信をしている筋トレユーチューバーの動画を参考にしてそれを実践することや
ダイエットや肉体改造に特化した、より専門的なジムがおススメです。
スモールジムでは
・生活の中に運動習慣を取り入れること
・その運動にトレーナーが指導する形式を採用することで
一人では続かない運動が続けられること
・その結果、階段を上っても息切れしない、周囲の人の歩くスピードが遅く感じる、
健康診断の結果が前回よりも大幅に改善されていた
などの運動効果を得ることを、効果の第一歩と考えています。
そしてその小さな効果の積み重ねが
体脂肪が減る、ズボンが緩くなるなどの体の変化に繋がっていきます。
