こんにちは
スモールジム浅草橋本店です。
本日は減量について
体質というのは人それぞれですが、減量のために行うことは全員一緒です。
痩せやすい、痩せにくい体質という言葉は聞いたことがあるかなと思います。
お医者さんから言われた、ネットで見たなど、、、、
自分は痩せづらい体質なのかな？と思っている方もいらっしゃると思います。
痩せやすい、づらい体質というのは確かに多少は存在します。
しかし痩せない体質というのはありません。
摂ったエネルギーよりも消費したエネルギーが多ければ、確実に減量することはできます。
これは減量の原則であり、これ以外の方法は基本ありません。食事を見直すか、いつもより動くかです。
